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阿斯湯加瑜伽
“阿斯湯加瑜伽并不是用來制造大肌肉塊的，它能給你類似于舞者一樣的體型。因為阿斯湯加瑜伽的習練者會擁有像貓一樣細長且柔韌的肌肉組織。所以，它是一種男女通用的美體方法。”
--------- David Swensen
印度Ashtanga
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