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北京瑜伽健身班

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課程介紹

課程內容：

1、流瑜伽體式與呼吸法的精講精練

2、流瑜伽課堂序列編排技巧

3、流瑜伽教學法

4、流瑜伽體式正位技巧與糾正方法

5、流瑜伽體式序列練習與教學

動態(tài)習練、新穎編排，激發(fā)對于瑜伽體式練習的“新鮮感”。兼具流動、強度與活力，綜合提升習練者的活力與耐力。掌握體式練習中，呼吸的配合與連接，以及如何實際應用，通過練習中呼吸與體式的緊密相連，調節(jié)頭腦獲得放松與專注。體式糾正方面，習練者獲得更多觀察角度與實用方法。

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朝陽區(qū)星火西路19號樓2層

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