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            武漢納特健身教練培訓(xùn)基地
            
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            健身房常見的健身誤區(qū) 
            
 1、健身跑步用腰帶：皮制腰帶是用來幫助舉重者固定腰椎的，但只在舉起相當(dāng)重量或做某些負(fù)重動作時才使用。一般人練舉重的重量，基本用不著腰帶。有人連跑步時也用腰帶，因?yàn)樵谒麄冃哪恐校昧搜鼛В畔裾嬲鲞\(yùn)動的模樣。實(shí)際上，亂用腰帶，圍繞腰椎的肌肉便會“懶惰”變?nèi)酰ニ鳛椤疤烊谎鼛А狈€(wěn)定腰椎的功能。



            
2020-03-12

            

        

    
        
        
        

            
            

            女性健身，要選擇適合自己的方法
            
 　以下幾個常見的健身要點(diǎn)提醒女性朋友們健身時，需要注意的事，為了完美曲線，加油吧姑娘!


            
2020-01-09

            

        

    
                    

                    
                

            


            
            

            

            

            
            
                
                    
                    

                        
                        
                            
                        
                    

                
            
        

        
        

    

    


    

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