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沒有催眠也可以做心理咨詢和治療，但是會慢一些；催眠會加速打開內心世界的大門，進入到內心世界的海洋。
2005年Bryant等人進行了一項對照試驗，將患有急性壓力癥候的被試者分為三組，一組進行行為認知療法，一組在此基礎上結合催眠干預，另一組則只參加支持性心理咨詢。
結果顯示，結合催眠的一組在干預后六個月內，更少地反復，也恢復得更好。
所以催眠不止神奇，更是非常的實用。無論用于咨詢中，還是用于生活中，催眠都是很好的技術。
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