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            南京真樸圍棋（六合校區）
            
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            瑜伽，學會放松的習練 
            
 　瑜伽體式練習中的放松是一種集中的意識狀態，一種使肌肉和筋膜舒展，緩解運動后機體緊張同時獲得能量的狀態。


            
2020-03-11

            

        

    
                    

                    
                

            


            
            

            

            

            
            
                
                    
                    

                        
                        
                            
                        
                    

                
            
        

        
        

    

    


    

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