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廈門減肥瑜伽班

暫無報(bào)價(jià)

開班日期：滾動(dòng)開班

開課機(jī)構(gòu)：廈門來此瑜伽點(diǎn)擊咨詢

聯(lián)系方式： 400-029-0821轉(zhuǎn)40348 免費(fèi)通話

培訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)

8天

學(xué)費(fèi)包含

教材費(fèi)/考試費(fèi)/瑜伽服

一級(jí)課程

30組以上空中教程編排，分解動(dòng)作，從零基礎(chǔ)輕松入門

- 用解剖學(xué)系統(tǒng)講解動(dòng)作，為理療學(xué)習(xí)做充足準(zhǔn)備。

- 學(xué)習(xí)如何正確使用背闊肌及腹部核心肌群，激活及啟動(dòng)臀腿部肌肉，手部握力訓(xùn)練等多方面內(nèi)容，幫助你學(xué)習(xí)避免受傷的技巧。

- 詳細(xì)講解后彎及倒立等體式及其變體，對(duì)抗重力。

- 學(xué)習(xí)通過吊床打開身體，建立身體的力量及柔韌性，使身體線條更加優(yōu)美。

- 空中課程前的熱身及準(zhǔn)備練習(xí)。

二級(jí)課程

結(jié)合瑜伽與現(xiàn)代芭蕾的元素，進(jìn)一步豐富動(dòng)作的多樣性

- 體式間轉(zhuǎn)換及串聯(lián)。

- 柔韌性和力量的專項(xiàng)訓(xùn)練。

- 針對(duì)個(gè)體不同，編排針對(duì)性強(qiáng)的私教及團(tuán)體課程。

- 全方位學(xué)習(xí)如何序列的編排各級(jí)別課程方式及授課技巧。

- 翻，轉(zhuǎn)，掉，旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練（雙點(diǎn)/單點(diǎn)空中旋轉(zhuǎn)）及組合動(dòng)作學(xué)習(xí)。

- 空中舞蹈編排方式及授課方法。

- 芭蕾基訓(xùn)及軟開訓(xùn)練改善形體，提升氣質(zhì)。

廈門來此瑜伽