當(dāng)前位置：首頁(yè) 成都站瑪亞瑜伽【成都總校】成都孕產(chǎn)瑜伽私教培訓(xùn)

成都孕產(chǎn)瑜伽私教培訓(xùn)

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開(kāi)班日期：滾動(dòng)開(kāi)班

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課程介紹

第一天備孕（調(diào)理助孕）

女性?xún)?nèi)生殖系統(tǒng)及排卵生理特定點(diǎn)及高效備孕方式

211健康飲食法、BMI體重控制法

滋養(yǎng)子宮、卵巢運(yùn)動(dòng)方式

骨盆前傾、后傾、側(cè)傾、錯(cuò)位調(diào)整方案

常見(jiàn)不孕不育問(wèn)題解析解決方案及瑜伽理療課程編排

第二天孕期（孕中、晚期）

孕期安全運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則（禁忌）

權(quán)威的孕期檢查報(bào)告單解讀

孕期孕媽媽靜態(tài)與動(dòng)態(tài)體態(tài)評(píng)估

孕期呼吸模式重建

孕期安全習(xí)練26式及變體共100+體式精講

第三天孕期（孕中、晚期）

孕期糖尿病、孕期高血壓、孕期低血壓、孕期貧血，常見(jiàn)孕期醫(yī)學(xué)不適癥預(yù)防及緩解方案

孕吐，胸悶氣短，便秘痔瘡，上背部及下背部疼痛，恥骨聯(lián)合疼痛，尾骨、骶髂、臀部、坐骨神經(jīng)痛，上下肢水腫、抽筋、靜脈曲張，妊娠紋等孕期各種不適癥預(yù)防及緩解方案

孕期胎位調(diào)整

孕期盆底肌的呵護(hù)及練習(xí)方法

助力順產(chǎn)的訓(xùn)練方法

孕期主題小班課及私教課程的編排、授課思路

第四天產(chǎn)后

月子瑜伽的調(diào)理方法

產(chǎn)后盆底肌檢測(cè)報(bào)告解讀

產(chǎn)后體態(tài)精準(zhǔn)評(píng)估

產(chǎn)后盆底肌三位一體修復(fù)方法

第五天產(chǎn)后

產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)處方（精準(zhǔn)評(píng)估+調(diào)整手法+練習(xí)方法）

腹直肌、胸廓及肋骨外翻、妊娠紋及剖宮產(chǎn)瘢痕、產(chǎn)后骨盆帶、產(chǎn)后懸垂腹大肚腩修復(fù)，產(chǎn)后媽媽腕、肩頸、坐骨神經(jīng)、骶尾骨、骶髂關(guān)節(jié)、腰背、恥骨區(qū)域等疼痛處理，產(chǎn)后腰腹、胸、肩頸、背部、臀腿塑型訓(xùn)練

產(chǎn)后抑郁緩解調(diào)整

主題性產(chǎn)后小班課編排設(shè)置思路方案

產(chǎn)后私教課程編排、授課思路

孕產(chǎn)課程的談單與吸客體式編排