陰瑜伽
課程大綱：體式教學；輔助手法教學；課堂編排教學；陰瑜伽的理療效果；注意事項以及禁忌；
陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢，糅合中國道教和武術的精粹，而形成的一個新穎的流派。
陰瑜伽強調整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸。
中醫講，人體“通則不痛，痛則不通”，陰瑜伽對身體12條經絡的疏通，可以有效的緩解身體的亞健康疼痛。
陰瑜伽集中練習，鍛煉關節的壓縮和張力，建立關節的彈性，排毒、解毒、解壓和修復。
陰瑜伽可以有效的刺激副交感神經系統。
適用對象
瑜伽教練精進提升
有瑜伽基礎愛好者
學習時長
7天
魯公網安備37061302000010號
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