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課程介紹

（1）課程介紹

產(chǎn)后修復(fù)瑜伽教練教培

（2）課程大綱

重點針對，從孕期到產(chǎn)后，女性的激素水平、骨骼排列、肌肉張力、姿態(tài)、心理的一系列變化而設(shè)計，而不只是產(chǎn)后塑形

全方位解決產(chǎn)后問題，包括：腰痛、盆底肌損傷、腹直肌的分離、髖關(guān)節(jié)疼痛、陰道松弛、恥骨聯(lián)合痛、骶髂關(guān)節(jié)痛

科學(xué)設(shè)計：本課程將產(chǎn)后科學(xué)劃分為4個階斷，并針對每個階段設(shè)計：身體的自然恢復(fù)、訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練方案，每個階段都不同。

同時融合了多種技術(shù)和訓(xùn)練方法，讓產(chǎn)后媽媽可以由內(nèi)到外循序漸進(jìn)恢復(fù)身體、形體，健康平穩(wěn)的過渡到正常生活。避免產(chǎn)后塑形反彈。

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