杭州健身舞教練培訓(xùn)

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開班日期：滾動(dòng)開班

開課機(jī)構(gòu)：杭州堅(jiān)遂體育點(diǎn)擊咨詢

聯(lián)系方式： 400-029-0821轉(zhuǎn)180846 免費(fèi)通話

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課程介紹

是針對個(gè)人的身體情況，詳細(xì)的指定訓(xùn)練時(shí)間，頻率，訓(xùn)練量的一項(xiàng)綜合訓(xùn)練。

訓(xùn)練內(nèi)容：

成人基礎(chǔ)體適能；增肌；減脂；拳擊；康復(fù)；產(chǎn)后修復(fù)；瑜伽；普拉提等。

訓(xùn)練目標(biāo)：

提高自身抵抗力及免疫力，最終已健康為目標(biāo)的提高身體綜合素質(zhì)，力量；柔韌；耐力；協(xié)調(diào)；爆發(fā)力等全面提高。

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