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            健身 ３個動作檢驗你是否強壯
            
 你覺得自己是個強壯的猛男，但可能只是外強中干。下面是一個力量測試，通過簡單的3個動作，就能大致評估出你是否強壯。 



            
2020-03-01

            

        

    
        
        
        

            
            

            瑜伽五大體式趕走毒素，讓你的肌膚重煥青春光澤！
            
 亮膚第*式：雙角式姿勢要點：站立，雙腳大大分開，雙手叉腰，吸氣打開胸腔，呼氣上身軀干前彎，先讓手掌著地，再彎曲肘關節著地，最后可使頭著地，保持雙膝伸直。保持3~5次呼吸，吸氣帶回身體。 


            
2020-02-02

            

        

    
                    

                    
                

            


            
            

            

            

            
            
                
                    
                    

                        
                        
                            
                        
                    

                
            
        

        
        

    

    


    

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