寧波瑜伽健身班

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課程介紹

塑身瑜伽

瑜伽是一個通過通過提升人體大腦意識，幫助人類充分并且高效發(fā)揮自身潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用的是古老而又容易掌握的技巧，不僅能夠很好的改善人們生理和心理上的壓力，還能改善精神能力，是一種身體，心靈和精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式。瑜伽通過呼吸調(diào)息，動靜平衡，身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺和自愈能力，改變?nèi)梭w的亞健康狀態(tài)。通過各種呼吸方式和各種獨(dú)特的姿勢給予頭腦，筋骨，內(nèi)臟，神經(jīng)，荷爾蒙腺體等適度的刺激，通過強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使其不浪費(fèi)不虛耗，并很好地達(dá)到瘦身的效果。

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