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杭州想學(xué)瑜伽

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課程介紹

輪瑜伽

適合人群：
1.瑜伽愛(ài)好者
2.會(huì)員練習(xí)提升者
3.想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)
4.想要從事瑜伽行業(yè)者
課程內(nèi)容
瑜伽輪，圓形的設(shè)計(jì)。符合脊椎的活動(dòng)位置，更符合瑜伽的理念，它的起點(diǎn)也是終點(diǎn)，就像呼吸，源源不斷的循環(huán)著，就像練習(xí)，從山式回到山式，就像生命來(lái)與去一次一次的輪回，看到它，你就看到了瑜伽。
瑜伽理論
輪瑜伽原理
設(shè)備認(rèn)知及安全練習(xí)事項(xiàng)
體式習(xí)練
坐姿體式：前屈、扭轉(zhuǎn)、肩頸、后彎、核心練習(xí)。序列體式學(xué)習(xí)
課程實(shí)操
專(zhuān)題課程編排（減肥，塑形，肩頸，脊柱，修復(fù)）
瑜伽個(gè)案課程運(yùn)用（針對(duì)人群針對(duì)訓(xùn)練）
課程實(shí)操（瑜伽正位糾錯(cuò)及調(diào)整）
學(xué)習(xí)收獲
增加一個(gè)私教神奇；很好的增加身體平衡及穩(wěn)定性；有輔助按摩的作用；針對(duì)相對(duì)人群增加課程趣味性；為自己和家庭購(gòu)置一份健康，建立一個(gè)全新的朋友圈；提高自我的健康意識(shí)及自身要求；形成良好的生理/心理狀態(tài)；收獲健康成功的美好人生。

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總部

浙江省杭州市下城區(qū)朝暉路179號(hào)

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