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北京體能訓(xùn)練少兒培訓(xùn)

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開班日期：滾動開班

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聯(lián)系方式： 400-029-0821轉(zhuǎn)169409 免費通話

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課程介紹

體驗課特色：

**小班教學(xué)，隨堂體驗

**建議年齡：7-9歲，小學(xué)低年級寶貝，攀/爬/跑/跳/投等大運動能力進(jìn)階期；

課程時間安排（共60分鐘）：

1、熱身/整備：10分鐘

2、主課內(nèi)容：40分鐘

3、拉伸/點評：10分鐘

主課內(nèi)容安排：

1、先進(jìn)行Physical Fitness for Kids 3系統(tǒng)的第一步，身體體能評測；

2、徒手身體動態(tài)平衡、協(xié)調(diào)性、敏捷性練習(xí)（輔助器材：敏捷梯、平衡球）；

3、爆發(fā)力及力量練習(xí)（輔助器材：跳箱，橫桿、跨欄架）；

小學(xué)體測項目分?jǐn)?shù)測試：

1、30米短跑計時測試；

2、1分鐘跳繩計數(shù)測試；

3、坐位體前屈測試；

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