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重慶太極養生培訓

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課程介紹

1.系統教學太極八門勁，掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠。

2.循序教授太極打法、拿法、摔法及反擒拿；

3.太極基本功多個單式教學；

4.有學員對練，教練陪練對抗性推手；

5.循序漸進教授單推手、四正推手、定式推手、定步推手、活步推手。

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