世界無煙日--拒絕煙草誘惑、對第一支煙說不

　　今年的5月31日是第38個世界無煙日，主題是“拒絕煙草誘惑，對第一支煙說不”。希望通過切實有效的控煙工作，開展豐富多彩的控煙宣傳，幫助市民自覺樹立控煙意識，養成良好的健康生活方式。

　　吸煙危害大

　　煙草煙霧中含有7000多種已知的化學物質，其中已知的致癌物質至少有69種。青少年正處于生長發育關鍵時期，身體的各個器官都還沒有完全成熟，吸煙對身體危害會更大。吸煙會損害肺部結構、肺功能和呼吸道免疫系統功能，引起多種呼吸系統疾病，比如慢性阻塞性肺疾病、呼吸系統感染、肺結核等。

　　二手煙暴露沒有“安全水平”

　　二手煙是吸煙者在吸煙過程中吐出的主流煙，以及卷煙或其他煙草制品燃燒時散發出的側流煙，共同組成的混合物。二手煙可以導致兒童哮喘、肺癌、冠心病等，二手煙暴露并沒有所謂的“安全水平”，短時間暴露于二手煙之中也會對人體的健康造成危害。

　　三手煙容易被忽視

　　三手煙是煙草煙霧吸附在衣服、家具、地毯、墻壁甚至頭發和皮膚等表面的殘留物，這些殘留物可存在幾天、幾周甚至數月，持續危害身體健康。兒童更容易受到三手煙的危害，特別是嬰幼兒接觸了受污染的物體表面,極易暴露在三手煙的危害中。

　　戒煙什么時候都不晚

　　任何人在任何年齡戒煙均可獲益，且戒煙越早持續時間越長，健康獲益就越大。目前科學有效的戒煙治療方法包括心理干預、行為療法和戒煙藥物等綜合治療方法。對于未成癮的吸煙者來說，可以依靠毅力戒煙。但是對于罹患煙草依賴的吸煙者來說，當大腦中尼古丁達不到人體“需要”的水平時，人就會出現心情抑郁、煩躁不安、精神不集中等各類戒斷癥狀，這些癥狀最終會導致戒煙失敗。因此，尋求專業的戒煙幫助才有助于提高戒煙成功率，目前煙臺市已經開設了多家戒煙門診，有戒煙需求的市民可登錄煙臺市衛生健康委員會網站進行戒煙門診信息查詢。