全民營養周|合理膳食 營養惠萬家

　　膠東在線5月21日訊(通訊員 王朝霞 劉正毅)在這繽紛絢爛、蓬勃美麗的夏季，第七屆全民營養周如約而至。

　　今年的全民營養周時間和主題是什么呢？讓煙臺疾控帶您全面了解一下吧。每年五月的第三周是全民營養周，今年的時間安排在5月17-23日；今年的宣傳口號為“健康中國，營養先行”，傳播主題為“合理膳食，營養惠萬家”。

　　在第七屆全民營養周到來之際，煙臺疾控向廣大市民朋友發出以下倡議：

　　一、合理膳食是免疫系統強大的根本。良好的免疫系統對生存至關重要，沒有哪一種食物或哪一種補品可以預防疾病并持續有效，但是長期規律的合理膳食，包括膳食中充足的營養素，可以幫助支持人類的免疫系統。

　　二、規律作息，提倡適度運動。健康的生活方式除了倡導規律作息外，也應該注重適度的運動來保持機體健康。適度運動是指每周至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上。

　　三、杜絕浪費，摒棄濫食野味。傳承中華優良飲食文化，珍惜盤中餐，杜絕浪費，摒棄濫食野生動物的陋習，倡導衛生、文明的生活方式。

　　四、公勺公筷、推廣健康分餐制。餐桌舉止非小事，一勺一筷見文明。公勺公筷的使用，不僅保障了您和家人的飲食衛生，更推動了文明、健康的就餐方式。

　　讓我們一起均衡營養、合理膳食，助力健康煙臺，助力健康中國。