美育+健康雙賦能！煙臺高新區這場大講堂為居民送上健康“硬核指南”

　　膠東在線8月11日訊（通訊員 郭健）為深入落實煙臺市全民美育工程，響應2025年“全民體重管理年”號召，8月9日上午，由煙臺市工人文化宮、煙臺市家庭成長中心（籌）、煙臺高新區工委管委辦公室聯合主辦，煙臺滿視界文化創意有限公司承辦的煙臺市職工家庭教育大講堂暨煙臺高新區美育大講堂成功舉辦。

　　活動特邀北京體育大學教授、博士生導師，中國體育科學學會運動訓練學分會秘書長張莉清，為現場60余組家庭及專業人員帶來了當代女性體重管理與兒童運動專題分享，讓科學的運動理念與方法惠及更多市民家庭，助力大家擁抱健康、美好的生活。

　　張莉清教授以現場提問的方式開場，通過引導在場觀眾思考和回答，迅速拉近與大家的距離。之后，張教授結合多年來的科研與實踐積累，圍繞“當代女性體重管理”及“兒童體能與運動項目選擇”兩大核心主題展開交流分享。她用通俗易懂的語言解析了當代女性體重管理中的常見誤區，著重強調“科學減重”的健康管理理念，提出了針對性的合理飲食建議與運動方案——核心在于“管住嘴、邁開腿”，避免通過極端節食追求短期效果。針對兒童體能發展，張教授講解了不同年齡段兒童的運動發育特點與規律，建議家長根據孩子的生理發育特征與個體差異選擇合適的運動項目，多做有氧訓練，強化基礎體能，科學助力兒童體能全面提升。

　　整場活動呈現互動式教學風格，大家有問有答，氣氛熱烈。張莉清教授隨機邀請觀眾上臺，針對常見體態問題現場示范糾正。一位年輕媽媽存在含胸、盆骨前傾問題，張教授先輕觸其肩胛骨部位，引導其做后縮下沉的調整動作，有效改善了含胸幅度；隨后指導核心收緊發力的動作，幫助緩解盆骨前傾狀況。現場觀眾先后詢問“長時間減重但感覺沒效果怎么辦？”“什么年齡段的孩子學游泳合適？”等問題進行提問，張莉清教授逐一耐心解答，結合實踐案例給出具體指導建議，贏得陣陣掌聲。“很高興能有這么好的機會跟專家面對面交流，張教授講得很實在，以前總覺得‘孩子多動就行’，今天才明白不同年齡段的訓練重點原來這么講究！”帶著孩子參加活動的麻女士表示。來自益文幼兒園的高女士也反饋：“張教授講的調整飲食結構與體態調整特別實用，解決了我長期以來的減重誤區和日常體態調整困擾。”

　　本次講座不僅是一次知識的傳遞，更是一次健康理念的播種。活動契合了煙臺市工人文化宮和煙臺高新區攜手打造“向陽花開”全民美育品牌、推進“全民體重管理年”的初心，有力推動了社會美育與全民健康理念的融合，切實滿足了市民對“健康美”“科學教”的需求。未來，煙臺高新區將持續開展此類公益活動，為市民提供更多專業指導，讓美育真正融入生活，讓科學知識惠及更多家庭。