在整體瑜伽概念之上，將瑜伽的各?面技巧應?在孕婦瑜伽過程當中。不僅是有根據的體式習練，同時運用呼吸控制法、冥想、唱誦、收束法、脈輪、 阿育吠陀等各個層面提升孕產瑜伽習練中的效果及安全性。
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孕期：
1.受孕前、孕早期、孕中期、孕晚期的系統知識學習，常見的癥狀及科學的孕期評估；
2.掌握孕期各個階段的解剖學與生理學知識：盆底肌、核??持、身體結構調整等深入解剖——骨盆，盆底肌，內臟的變化
3.認識孕期的正常與異常現象：媽媽們將了解到自己的身體會發?什么，有所預期有所預防；
4.針對性具體學習女性生殖系統備孕調理；
5.心理健康的準備與調整。
6.搭配合理的孕期飲食計劃。
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