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濟南瑜伽初級培訓

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課程介紹

空中瑜伽——緊跟國際步伐的健身愛好者的新寵，已經(jīng)成為健身會所中受歡迎的課程之一。

空中瑜伽起源于紐約，創(chuàng)編者是美國的克里斯托弗?哈里森（Christopher Harrison），哈里森從事舞蹈工作，由于身體常年帶傷，在1996年到印度靜修時期受開導，靈感迸發(fā)，創(chuàng)編反重力瑜伽，簡單易學，趣味性強，康復效果佳。推出后迅速紅遍了美國、歐洲，近年來，空中瑜伽的滾滾熱潮來到了中國，迅速地滲透到各大健身會所以及人們的日常生活中。空中瑜伽的功能和趣味性，使其受到了廣大會員的熱捧，空中瑜伽也成為團操教練學習熱門的課程之一。

空中瑜伽可以很好地改善現(xiàn)代久坐久站人群導致的肌肉功能發(fā)展失衡，針對全身肌肉訓練，可以快速糾正身體姿態(tài)，切實解決頸肩腰腿等部位的傷痛，并且可以增強肌肉力量和耐力，提高關(guān)節(jié)柔韌性，減脂塑形。同時，空中瑜伽訓練可以使身體放松、睡眠或保持清醒，使身體、心理與大自然和諧相處。

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